- 入梅后如何预防百病之源湿气重
- 宣布时间: 2021/6/9 点击次数:1122
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昨日入梅,每年入梅以后,雨水增多,空气中弥漫着湿气,人身上也感受黏黏糊糊。从中医角度看,此时人体最容易湿气重,判断湿气重最简单最重要的指标是舌头边沿有锯齿,舌苔增厚,并且大便泛起糖稀不可型。
导致人体湿气重除了梅雨天气湿度大,与人们日常生活习惯也有很大关系。现代人太过依赖空调,喜欢冷饮、甜品、油炸烧烤食物,加上熬夜、久坐缺少运动锤炼,脾胃自然越来越虚弱,一旦遇到湿度大的情况,直接导致体内湿气加重。
人体内湿气重是百病之源,危害性很大,那么应该如何预防和化解体内湿气呢?
1. 首先是坚持每天30分钟中等强度运动,以出汗为宜;
2. 尽量少吃酷寒油腻的食物;
3. 室内空调温度不宜过低,留在空调房内时间不宜过长;
4. 适当“艾灸”理疗;
5. 橘皮入药称为“陈皮”,可以与茶一起泡水喝,具有理气燥湿,化痰止咳,健脾胃,防治疝气、乳房结块、食积等症;
6. 小分子柑橘果胶(MCP),是柑橘皮、柠檬皮等果皮的提取物,药食同源,能资助改善人体微循环,关于降低体内湿气,具有明显的调理效果。
小贴士:小分子果胶(MCP)是一种水溶性多糖高膳食纤维,从柑橘柠檬等果皮中提取的纯天然食品,无任何副作用,由于分子量小容易被人体吸收,进入血液循环,具有抗肿瘤、降三高(降血压,降血糖,降低血脂)、排除重金属、改善胃肠道和提高人体免疫力等作用,对血管也能进行有效保养呵护,是现代慢病的天然解决要领。
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