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近几年来，随着无痛胃肠镜检查的普及，肠息肉检出率泛起逐年增高的现象，肠息肉纷歧定是肠癌，但如果不重视，不尽早治疗，很可能会酿成肠癌。

肠癌的高危群体一般是40岁以上，或有肠息肉家族史或结肠癌家族史的人群；久坐不动、运动少、肥胖、饮食过于精细的人群。除了重视准时体检，做到以下几点我们可以尽可能预防肠癌病变的爆发：

1. 多吃新鲜水果和蔬菜，因为果蔬中含有大宗的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，增进肠内有害物质的排泄，从而降低肠癌发病几率。有条件者多增补高膳食纤维的食物，如小分子柑橘果胶（MCP），是柑橘皮、柠檬皮等果皮中的天然提取物，是一种水溶性高膳食纤维，能资助改善人体微循环，改善胃肠道，提高人体免疫力，具有明显的调理效果。

2. 多吃鱼虾，少吃红肉，摄入过多红肉，会在一定水平上增加肠道里胆酸的排泄，肠道里的有害菌会直接把胆酸代谢，从而形成致癌物质，增加肠癌发病危害。

3. 如果体检发明肠息肉，一定要高度重视，除了准时去正规医院复查，抓紧时间尽早治疗，可有效避免其癌变。

4. 积极加入体育锤炼，坚持运动，制止久坐，制止肥胖。

小贴士：小分子果胶（MCP）是一种水溶性多糖高膳食纤维，从柑橘柠檬等果皮中提取的纯天然食品，无任何副作用，由于分子量小容易被人体吸收，进入血液循环，具有抗肿瘤、降三高（降血压，降血糖，降低血脂）、排除重金属、改善胃肠道和提高人体免疫力等作用，对血管也能进行有效保养呵护，是现代慢病的天然解决要领。